Smärta, skada & rehabilitering

Övervinn ineffektiva och smärtsamma vanor och lär dig nya skonsamma rörelsemönster

Smärta, skada och rehabilitering

hitta tillbaka till trygga rörelser med Feldenkraismetoden®

Smärta och skador kan begränsa vardagen och skapa osäkerhet i hur du rör dig. Med Feldenkraismetoden får du möjlighet att steg för steg återupptäcka enkla, mjuka och trygga rörelser som stärker din återhämtning, minskar spänningar och hjälper dig att leva mer fritt – även vid långvarig smärta eller neurologiska utmaningar.

Genom medvetna rörelseövningar lär du dig att använda kroppen på nya, mer effektiva sätt. Små förändringar kan göra stor skillnad: du minskar belastningen på överansträngda muskler och leder, förbättrar din balans och hittar tillbaka till rörelser som känns naturliga och behagliga.

Feldenkraismetoden kan vara ett stöd både förebyggande – för att minska risken för skador – och rehabiliterande, när du vill återfå trygghet efter en skada, operation eller längre period av smärta.

Fördelar för dig som lever med smärta eller skada

  • Ökad känsla av säkerhet och kontroll i rörelse
  • Minskad stelhet, spänning och värk
  • Nya, mer effektiva rörelsemönster som avlastar kroppen
  • Förbättrad balans, flexibilitet och kroppsmedvetenhet
  • Större möjlighet att delta i vardag och socialt liv

vid neurologiska problem och sjukdomar

Metoden används även som stöd vid tillstånd som stroke, Parkinsons, MS, ryggmärgsskador eller traumatisk hjärnskada. Feldenkraispedagoger arbetar varsamt med hjärnans plasticitet – förmågan att lära nytt – och hjälper dig att upptäcka enklare sätt att gå, sitta, stå, andas och delta i livet.

Oavsett om du vill förebygga skador, återhämta dig efter en operation eller hitta lindring i en vardag med långvarig smärta, kan Feldenkraismetoden ge dig ett tryggare och friare sätt att röra dig..