Stress & välmående

Lär dig hantera stress genom ökad kroppskännedom, andning och avslappning

Stress & välmående

Feldenkraismetoden® för att hitta balans och energi i vardagen

Stress och spänningar är en del av många människors vardag, men det finns sätt att återfinna lugn, energi och närvaro. Med Feldenkraismetoden® kan du genom mjuka rörelser och ökad medvetenhet skapa inre balans, bättre återhämtning och större välbefinnande.

Feldenkraismetoden® hjälper dig att utveckla en djupare kroppskännedom och ett lugnare förhållningssätt till både dig själv och din omgivning. När du lär dig att röra dig mer avslappnat, förbättras även din andning, koncentration och förmåga att hantera vardagens utmaningar.

Metoden fungerar väl både som ett eget verktyg för stresshantering och i kombination med andra metoder som yoga, meditation, coaching eller Qi-gong. Många upplever att Feldenkrais ger ett nytt perspektiv som fördjupar och förfinar effekten av dessa metoder.

feldenkraismetoden® hjälper dig att

  • Släppa på spänningar i kropp och sinne
  • Förbättra andning och avslappning
  • Utveckla förmågan att växla mellan stress och vila
  • Öka fokus, närvaro och koncentration
  • Skapa bättre balans i vardagen
  • Uppleva ökat välmående, hopp och glädje